公開 2026年10月21日更新 2026年10月21日

光熱費の平均はいくら？電気・ガス・灯油・水道を、世帯人数別・地域別に総務省の家計調査（2025年）で

光熱・水道費の月平均（二人以上の世帯・2025年）

24,544円

総務省「家計調査」2025年（2026年2月6日公表）

2025年1月〜2026年8月の月別（支払った月） 2025/01 → 2026/08

一人暮らし: 13,333円
4人家族: 25,942円
うち電気代: 13,218円
うちガス代: 4,882円

先に結論

光熱費（電気・ガス・灯油・水道）の月平均は、一人暮らし13,333円、2人22,691円、3人25,626円、4人25,942円です（2025年）。水道を除くと4人で19,844円です。
いちばん大きいのは電気代で、光熱・水道費の約54%です。ガス代は月4,882円（ガスを使わない世帯も含む平均）で、都市ガスを使っている世帯だけなら月7,601円（当サイトの推計）です。
地方で差があり、北海道は月31,571円、九州は21,174円です。東京都区部は21,656円でした。
家計調査には建物の種類別がありません。環境省の調査では、電気・ガス・灯油の支払いは集合住宅で年13.52万円、戸建てで年20.76万円（2023年度、水道を除く）です。

自宅の光熱費を、同じ人数の全国平均と比べる

どれも1か月分を入れます。水道代が2か月ごとの請求なら、半分にして入れてください。平均は総務省「家計調査」2025年の年間の月平均（1人は単身世帯、2人以上は二人以上の世帯の表）で、冬は多く、夏から秋は少なくなります。光熱費は地域・季節・住まい・オール電化かどうかで大きく変わります。

世帯人数別：光熱費の月平均

家計調査の金額は、その人数の世帯全体の平均です。「ガス代」は都市ガスとプロパンガスの合計で、ガスを使わないオール電化の家（0円）も含みます。電気代も同じく、オール電化の家とガス・灯油を使う家をまとめた平均です。「灯油など」は家計調査の「他の光熱」（灯油・薪など）。金額は実際に支払った額です。

世帯の人数	合計水道込み・円/月	水道を除く円/月	電気代円/月	ガス代円/月	灯油など円/月	水道円/月
1人（一人暮らし）	13,333	11,197	7,337	2,999	861	2,136
2人	22,691	18,470	12,144	4,663	1,662	4,221
3人	25,626	20,331	13,915	5,096	1,319	5,295
4人	25,942	19,844	13,928	5,112	804	6,098
5人	28,271	21,545	15,665	4,877	1,003	6,726
6人以上	33,534	24,596	17,322	5,361	1,913	8,938
二人以上の平均平均2.87人	24,544	19,477	13,218	4,882	1,377	5,067

出典：総務省「家計調査」2025年。2〜6人以上は二人以上の世帯第3-1表（世帯人員別・集計7,261世帯）、1人は単身世帯第2表（集計646世帯）。スマホではガス代・灯油など・水道の列を省いています。

2人から4人に増えても、光熱・水道費の増え方は月3,251円です。人数で大きく増えるのは水道（2人4,221円→4人6,098円）で、ガス代は2〜5人で4,663〜5,112円の幅です。

一人暮らしの光熱費

一人暮らし（単身世帯）の光熱・水道費は月13,333円です。単身世帯の平均年齢は58.6歳で、34歳以下では8,291円と少なくなります。

一人暮らし	合計円/月	電気代円/月	ガス代円/月	水道円/月
全体平均58.6歳・646世帯	13,333	7,337	2,999	2,136
34歳以下平均27.4歳・67世帯	8,291	4,569	2,323	1,341
35〜59歳平均50.9歳・111世帯	13,299	7,291	3,139	2,110
60歳以上平均75歳・469世帯	15,380	8,473	3,202	2,468
男性平均53.6歳・216世帯	12,723	7,168	2,745	1,969
女性平均62.9歳・430世帯	13,862	7,483	3,220	2,280

出典：総務省「家計調査」2025年単身世帯第2表（男女，年齢階級別）。集計世帯数が少ないため、1年ごとの振れが大きくなります。電気代の詳しい内訳は電気代の平均で。

ガス代の平均：都市ガスとプロパンガス

家計調査の「ガス代」月4,882円は、都市ガス（月3,173円）とプロパンガス（月1,710円）の合計を、ガスを使わない世帯も含めて平均した額です（二人以上の世帯・2025年）。使っている世帯だけの平均は、支出があった世帯の割合で割り戻して当サイトが計算しました。

ガスの種類	全世帯の平均円/月	支出があった世帯割合	使っている世帯円/月・推計
都市ガス	3,173	42%	7,601
プロパンガス	1,710	22%	7,619

出典：総務省「家計調査」2025年二人以上の世帯年次第4-1表（2025年計）。支出があった世帯の割合は各月の平均（購入世帯数）。使っている世帯の平均＝全世帯の月平均 ÷ 割合（当サイトの計算）。

ガス代は季節で大きく動き、1〜3月に支払った分の平均は月6,765円、8〜9月は3,117円でした（二人以上の世帯・全世帯の平均）。プロパンガスの使っている世帯の平均・地方別・月別は、プロパンガス代の平均で詳しく見られます。同じ熱量あたりの都市ガスとの料金差はプロパンガスと都市ガスの料金差で比べています。

地方別の光熱費

二人以上の世帯の、年間の支出を12で割った月平均です。「灯油など」は北海道で月7,938円、東北で4,202円と、ほかの地方より多くなっています。

地方	合計円/月	電気代円/月	ガス代円/月	灯油など円/月	水道円/月
北海道	31,571	13,584	5,090	7,938	4,960
東北	31,279	16,380	4,302	4,202	6,396
関東	23,784	12,716	5,262	793	5,013
北陸	30,168	17,451	3,702	3,088	5,928
東海	24,165	13,154	5,304	850	4,857
近畿	23,254	12,284	5,310	567	5,094
中国	24,518	14,787	3,775	866	5,090
四国	23,179	14,192	3,581	1,121	4,286
九州	21,174	11,762	4,008	822	4,583
沖縄	22,549	12,534	4,913	497	4,605
全国	24,547	13,219	4,882	1,379	5,067
大都市	23,265	12,175	5,563	802	4,725
中都市	24,299	13,007	4,953	1,185	5,155
小都市Ａ	25,020	13,543	4,696	1,487	5,294
小都市Ｂ・町村	26,683	15,066	3,777	2,664	5,176

出典：総務省「家計調査」2025年二人以上の世帯年次第4-1表（2025年計）を12で割った値。全国の合計が世帯人数別の表と数円違うのは集計方法の違いです。大都市・中都市などは、家計調査の都市の人口規模による区分です。

東京など都道府県庁所在市・政令市の光熱費

二人以上の世帯の月平均です。東京都区部は月21,656円（電気代11,945円・ガス代5,229円・水道4,245円）で、全国平均より2,891円少なくなっています。

市	合計円/月	電気代円/月	ガス代円/月	水道円/月	集計世帯
札幌市	31,322	14,072	5,868	4,081	92
青森市	32,308	14,954	3,287	5,868	93
盛岡市	29,987	14,396	5,505	6,140	95
仙台市	25,032	13,060	5,133	5,488	89
秋田市	31,046	15,269	5,400	5,429	94
山形市	30,871	17,545	3,804	6,841	93
福島市	29,826	16,026	5,166	6,252	91
水戸市	26,435	14,578	4,775	5,737	83
宇都宮市	24,733	13,273	4,719	5,458	90
前橋市	22,160	11,578	4,298	5,113	84
さいたま市	24,878	12,371	5,546	6,605	88
千葉市	22,545	11,550	5,098	5,450	82
東京都区部	21,656	11,945	5,229	4,245	290
横浜市	22,673	11,888	5,612	4,715	124
新潟市	29,503	14,054	6,611	6,530	90
富山市	30,335	18,059	3,604	5,771	85
金沢市	27,666	17,830	3,202	5,201	93
福井市	27,834	18,373	2,704	5,018	92
甲府市	24,622	12,783	4,871	5,592	87
長野市	26,953	12,159	4,701	6,910	88
岐阜市	27,554	14,766	5,772	5,809	92
静岡市	24,630	12,622	6,513	5,052	93
名古屋市	23,036	11,963	5,669	5,045	96
津市	24,444	12,551	5,044	5,875	80
大津市	24,461	12,370	5,264	6,103	92
京都市	24,263	12,139	6,761	5,019	85
大阪市	21,780	11,603	6,343	3,643	120
神戸市	20,494	10,550	5,087	4,525	78
奈良市	25,414	12,683	5,672	6,329	90
和歌山市	21,995	13,337	3,822	4,040	88
鳥取市	24,588	15,099	2,980	4,983	90
松江市	28,643	16,599	4,348	6,585	88
岡山市	22,406	13,003	3,664	5,224	88
広島市	25,600	14,806	5,942	4,388	88
山口市	26,502	15,575	4,288	5,496	92
徳島市	22,554	14,253	4,070	3,504	89
高松市	25,387	15,630	4,535	4,470	93
松山市	22,528	13,299	3,928	4,609	89
高知市	24,720	13,938	5,450	4,923	91
福岡市	21,356	10,693	5,098	5,107	90
佐賀市	23,495	13,334	3,476	5,735	92
長崎市	22,857	11,101	5,001	6,220	91
熊本市	22,060	11,983	4,404	5,162	90
大分市	20,859	11,841	4,037	4,544	86
宮崎市	20,627	10,877	3,751	5,325	82
鹿児島市	21,175	12,837	3,835	4,079	93
那覇市	22,856	12,285	5,504	4,837	147
川崎市	24,811	12,829	6,730	4,892	90
相模原市	24,986	13,169	5,473	5,707	74
浜松市	23,443	12,923	5,567	4,390	89
堺市	24,827	12,239	6,098	6,257	85
北九州市	17,990	9,693	4,218	3,534	83

出典：総務省「家計調査」2025年二人以上の世帯年次第4-1表（2025年計）を12で割った値。市ごとの集計世帯数は90前後（東京都区部は290）と少なく、年によって大きく動きます。ガス代はその市の都市ガスとプロパンガスの合計です。

マンション（集合住宅）と戸建ての光熱費

家計調査には建物の種類別の集計がありません。近いものとして、環境省の調査に戸建てと集合住宅（マンション・アパート）別の、電気・都市ガス・LPガス・灯油の年間の支払額があります。上下水道は含みません。対象は2023年4月〜2024年3月で、国の電気・ガス料金の支援があった期間の値です。建て方ごとの全世帯で割った平均で、ガスや灯油を使っていない世帯も含まれます（環境省の表の作りから当サイトが判断）。

住まい	電気円/月	ガス都市＋LP・円/月	合計灯油込み・円/月	合計万円/年
戸建て5,919世帯	11,500	4,033	17,300	20.76
集合住宅（マンション・アパート）3,372世帯	6,533	4,383	11,267	13.52
全国9,291世帯	9,208	4,200	14,517	17.42

世帯の人数	集合住宅合計・円/月	戸建て合計・円/月	集合住宅の電気円/月
1人	8,442	11,792	5,000
2人	13,083	16,192	7,442
3人	16,500	19,533	9,575
4人	17,908	20,883	10,217
5人	21,775	23,050	11,950

出典：環境省「令和5年度家庭部門のCO2排出実態統計調査（確報値）」第6-5-1表（2023年4月〜2024年3月、2025年6月25日公開）。表の単位は万円/年（小数2桁）で、12で割って月にしています。合計は電気・都市ガス・LPガス・灯油の4種。集合住宅の6人以上は集計16世帯のため省きました。

集合住宅は戸建てより、電気で月約4,967円、灯油で月約1,417円少なくなっています。調査が違うため、家計調査の金額とは直接比べられません。

冬と夏の光熱費

家計調査の月の値は、その月に支払った額です（検針の関係で、多くは前の月の使用分）。1〜3月に支払った光熱・水道費の平均は月30,917円で、8〜9月の21,581円より9,337円多くなりました（二人以上の世帯・2025年）。

支払った月	合計円	電気代円	ガス代円	灯油など円
1月	29,572	14,904	6,472	2,989
2月	31,877	16,552	6,822	3,359
3月	31,302	16,559	7,000	2,443
4月	27,445	14,805	6,423	1,319
5月	23,322	12,220	5,734	687
6月	21,361	10,709	4,804	435
7月	20,174	10,907	3,974	297
8月	20,991	12,593	3,284	185
9月	22,170	13,825	2,949	206
10月	21,675	12,913	2,969	702
11月	20,662	11,138	3,518	1,379
12月	24,014	11,497	4,640	2,553

出典：総務省「家計調査」二人以上の世帯月次第4-1表（2025年1〜12月の各月）。2025年は1〜3月使用分と7〜9月使用分に国の電気・都市ガス料金の支援（値引き）があり、金額は値引き後です。

光熱費の見直しで見るところ

光熱・水道費のうち約54%が電気代です。電気代は「1kWhあたりの額 × 使った量」で決まり、1kWhあたりの額は電力会社と契約のプランで変わります。検針票の使用量と金額を、電気代の平均（計算機つき）で同じ人数の平均と比べてから見直すと、どこに差があるかが分かります。

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電気の契約先は、住まいの形に関係なく見直せます

光熱費でいちばん大きいのは電気代です。今の請求書の使用量（kWh）で、契約の単価を他社と並べて比べられます。基本料金や時間帯別の単価は使い方によって合う・合わないがあるので、同じ使用量で比べてください。

どの会社が合うか分からないとき：まとめて比べる

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下がるかは使用量と今の契約しだいです（内訳の見方）。高圧一括受電の建物は不可。idemitsuでんきは沖縄電力エリアが対象外です。沖縄電力エリア・北陸電力エリアは対象外です。掲載順は五十音順（編集方針）。

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プロパンガスの料金は、複数の販売店の見積もりで比べられます

ガス代が平均より多く、持ち家の戸建てでプロパンガスを使っているなら、販売店ごとに料金が違う（自由料金制）ため、今の請求額と他社の見積もりを並べて比べられます。賃貸は貸主の同意が要り、集合住宅は建物ごとの契約のため対象外です。

申し込むと販売店から電話で連絡があり、見積もりはその後に提示されます。 その場で契約する必要はなく、断ることもできます。成果報酬型広告を含みます。掲載順は五十音順です（編集方針）。

集合住宅（アパート・マンション）の方は申し込めません。 ガスの契約が建物単位のためです。管理会社への伝え方は賃貸でガス代が高いときにまとめています。

よくある質問

光熱費の平均は月いくらですか

二人以上の世帯で月24,544円、一人暮らしで月13,333円です（総務省「家計調査」2025年、電気・ガス・灯油など・水道の合計）。水道を除くと二人以上の世帯で19,477円です。

4人家族の光熱費の平均はいくらですか

月25,942円です（電気代13,928円・ガス代5,112円・灯油など804円・水道6,098円、2025年）。3人家族は25,626円、2人は22,691円です。

一人暮らしの光熱費の平均はいくらですか

月13,333円です（電気代7,337円・ガス代2,999円・水道2,136円など、2025年）。単身世帯の平均年齢は58.6歳で、34歳以下では8,291円です。

都市ガスのガス代の平均はいくらですか

都市ガスを使っている世帯で月7,601円です（二人以上の世帯、2025年。全世帯の平均3,173円を、支出があった世帯の割合42%で割り戻した当サイトの推計）。家計調査の「ガス代」4,882円は、プロパンも含め、ガスを使わない世帯も含めた平均です。

プロパンガスのガス代の平均はいくらですか

プロパンガスを使っている世帯で月7,619円です（二人以上の世帯、2025年、当サイトの推計）。一人暮らし・地方別・月別はプロパンガス代の平均で見られます。

東京の光熱費の平均はいくらですか

東京都区部の二人以上の世帯で月21,656円です（電気代11,945円・ガス代5,229円・水道4,245円、2025年）。関東地方の平均は23,784円です。

マンションの光熱費の平均はいくらですか

家計調査には建物の種類別がありません。環境省の調査（2023年4月〜2024年3月）では、集合住宅の電気・ガス・灯油の支払いは年13.52万円（月約11,267円）、戸建ては年20.76万円（月約17,300円）です。水道は含まず、国の支援があった期間の値です。

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出典

総務省統計局「家計調査（家計収支編）」2025年二人以上の世帯詳細結果表年次第3-1表世帯人員別1世帯当たり1か月間の収入と支出（e-Stat statInfId 000040409532、2026年2月6日公開）
同二人以上の世帯詳細結果表年次第4-1表都市階級・地方・都道府県庁所在市別1世帯当たり支出金額，購入数量及び平均価格（2025年計、statInfId 000040409546）
同二人以上の世帯詳細結果表月次第4-1表（2025年1月〜2026年8月の各月）
同単身世帯詳細結果表年次第2表男女，年齢階級別（statInfId 000040409816）、第3表都市階級・地方別（000040409817）、第9表品目別支出金額（000040409843）
環境省「令和5年度家庭部門のCO2排出実態統計調査（確報値）」第6-5-1表（2023年4月〜2024年3月、2025年6月25日公開）（e-Stat）
e-Stat の公表ファイル：第3-1表・第4-1表（2025年計）・単身第2表（2026年10月21日取得）