公開 2026年10月21日 更新 2026年10月21日

オール電化の冬の電気代はいくら？北海道・東北など寒冷地の目安と上がる理由

オール電化世帯の1月の電気使用量（全国平均）

919kWh

環境省「家庭部門のCO2排出実態統計調査」令和5年度（2024年1月）

6月の使用量

389kWh

1月は6月の

約2.4倍

年間の電気代（平均）

18万円

戸建ての1月

989kWh

オール電化（電気だけを使う家）の電気代は、全国平均で年18万円。冬は暖房と給湯で電気を多く使い、1月の使用量は6月の約2.4倍になります。 ただし北海道・東北などの地域ごとのオール電化世帯の平均は、国の統計では公表されていません。ここでは、確かな数字を組み合わせて冬の目安を示します。

月別：1月は6月の約2.4倍

単位はkWh（1世帯・1か月）。横軸は月（2023年4月〜2024年3月）。環境省の調査の「電気のみを使用」世帯（集計1,318世帯）。この期間は国の電気料金の支援があり、金額は今より低く出ています。

地域ごとの冬の上がり方

家計調査（二人以上の世帯）で、1〜3月の電気代を年間の月平均と比べました。ガスや灯油を使う家も含む全世帯の平均で、オール電化だけの数字ではありませんが、東北（1.40倍）や北陸（1.33倍）では冬に電気代が大きく上がっています。

総務省「家計調査」2025年（支払った月の金額。検針の関係で前月の使用分が多く含まれます）。北海道は暖房に灯油を使う家が多く、電気代の上がり方は東北・北陸より小さく出ています。

オール電化向けプランの単価（2026年11月から）

大手電力のオール電化向け（時間帯別）プランは、夜の単価が安く、昼の単価が高い仕組みです。2026年11月1日から託送料金の見直しで単価が変わります。

• 北海道電力「eタイム3プラス」2024年4月1日で新規受付終了

  基本料金 3,960.60円（6kVAまで）／午後51.10円・朝晩43.69円・夜間26.82円
  12〜3月分は電力量料金の10%割引（暖房融雪割引・上限あり・ヒートポンプ給湯機は対象外）

• 北海道電力「エネとくスマートプラン」受付中

  基本料金 1kWあたり676.60円／日中38.30円・夜間と日祝29.52円

• 東北電力「よりそう＋スマートタイム」受付中

  基本料金 4,767.10円（10kVA以下）／平日昼間38.35円・夜間と休日31.18円

• 東京電力EP「スマートライフS/L」新規受付の扱いは要確認

  基本料金 10Aまたは1kVAあたり392.06円／6時〜翌1時35.81円・1〜6時27.91円

2026年11月1日以降の単価（税込）。燃料費調整額と再エネ賦課金は別。北陸電力（くつろぎナイト12：昼間39.87円・夜間26.98円など）は11月の改定の告知を確認できていない。東北電力の公式試算：10kVA・月800kWh。燃料費調整は2026年10月分（国の支援を含む）、再エネ賦課金4.18円で計算した公式の試算で、見直し前25,555円 → 見直し後27,072円。

冬に電気代が上がる理由

• 給湯：冬はお湯をたくさん使ううえ、外気が冷たいとエコキュートが空気から取れる熱が減り、お湯を沸かす電気が増えます（パナソニック）。給湯だけの月平均の試算は、北海道約4,800円・東北約3,900円・北陸約3,400円・東京約3,000円です。
• エアコン暖房：外気温が0℃を下回ると室外機に霜が付き、霜が付いたままでは部屋が温まらず、消費電力も増えます（中小機構）。
• 蓄熱暖房器：ヒーターで熱をためる暖房で、使った電気がそのまま熱になります。主暖房が蓄熱暖房器の家の1月の使用量は1,817kWhで、エアコンが主の家（500kWh）の約3.6倍でした（環境省・全国）。

冬の電気代を抑える

• 蓄熱暖房器を寒冷地向けエアコンに替える：北海道電力は、ヒーター式の暖房から寒冷地エアコンへの取り替えを勧めています。エアコンは電気1で2以上の熱を作れるためです。
• エアコンの設定温度を1℃下げる：21℃から20℃にすると年53.08kWh、約1,645円の節約（資源エネルギー庁、電気1kWh 31円で計算）。
• フィルターを月1〜2回掃除する：年31.95kWh、約990円（資源エネルギー庁）。
• 沸き上げを安い時間帯に：時間帯別のプランでは夜の単価が安いので、エコキュートの沸き上げ設定が夜になっているか確かめます。
• エコキュートの交換を考えるとき：カタログの「年間給湯保温効率」（寒冷地は「寒冷地年間給湯保温効率」）と見積もりの金額を、機種ごとに並べて比べます。

暖房をエアコン・灯油・ガスで比べた費用は、燃料別の暖房費の比較で計算しています。

太陽光発電・蓄電池で、買う電気を減らす

持ち家の戸建てなら、太陽光発電で昼に作った電気を使ったり、蓄電池にためて夜に使ったりして、電力会社から買う電気を減らす方法もあります。 ただし費用・発電量・使える補助金は家ごとに違い、冬は日照が短く雪の影響も受けます。導入するかは、見積もりや相談で自分の家の数字を確かめてから決めてください。

PRこの枠は成果報酬型広告を含みます。

太陽光発電・蓄電池を相談する

補助金の情報とあわせて、自分の家に合うかを無料で相談できます。

• 暮らしの節約x再エネ補助金ナビ（太陽光発電・蓄電池の無料相談） 太陽光発電と蓄電池の導入を、国や自治体の補助金の情報とあわせて相談できるサービスです（無料、全国対応）。申し込むと面談（対面またはオンライン）の案内があります。

持ち家の戸建てが対象です（賃貸・集合住宅は対象外になる場合があります）。補助金は国や自治体の予算・条件しだいで、受けられるとは限りません。

電気の契約を見直すときの注意

PR 電気の契約先

電気の契約先を比べる

オール電化の家は、夜に使う電気の割合が大きいほど、時間帯別の単価がある今のプランが有利なことがあります。単価の仕組みを確かめてから比べてください。

どの会社が合うか分からないとき：まとめて比べる

• エネピ（電気） 複数の電力会社のプランを無料で比較できるサービス。 公式サイトを見る →

契約先の候補が決まっているとき：各社の公式サイト

• idemitsuでんき 給油代2円/L引きのコースあり（月100Lまで＝最大月200円・特割カード登録が必要）。 公式サイトを見る →
• ソフトバンク自然でんき 基本料金0円・従量単価が均一のプラン。再エネ比率は実質100%。 公式サイトを見る →
• Looopでんき 電力の市場価格に連動し30分ごとに単価が変わるプラン。一定の使用量までは上限単価あり、市場が高騰すると料金が上がる場合がある。解約手数料なし。 公式サイトを見る →

成果報酬型広告を含みます。申し込み・比較は無料です。

下がるかは使用量と今の契約しだいです（内訳の見方）。 高圧一括受電の建物は不可。idemitsuでんきは沖縄電力エリアが対象外です。 沖縄電力エリア・北陸電力エリアは対象外です。 掲載順は五十音順（編集方針）。

次に読む

• エコキュートの電気代は1か月いくら？ 地域・人数・電気の単価から1か月と1年の電気代を計算。冬に増える理由と寿命の目安も。
• 電気代の平均（世帯人数別・冬と夏） 一人暮らし〜6人以上・月別・地方別の電気代と使用量。自宅と比べる計算機つき。
• 暖房費がいちばん安いのは？ 灯油・LPガス・都市ガス・電気を県別に比較 同じ暖かさを得る費用で、燃料ごとの差を都道府県別に比べます。
• 暖房器具の電気代はいくら？ こたつ・電気毛布・オイルヒーターほか メーカーの仕様で1時間と1か月の電気代を計算。部屋を暖める器具は同じ暖かさで比べます。
• 停電でも使える暖房は？ 器具ごとに停電中に使えるかをメーカーの資料で確認。ポータブル電源で電気毛布が使える時間の計算も。
• 電力会社の切り替え：仕組みと注意点 切り替えの流れと、申し込む前に確かめておくこと。

よくある質問

オール電化の冬の電気代はいくらですか

地域ごとの公的な平均はありません。全国のオール電化世帯の1月の使用量は919kWh（戸建て989kWh）で、東北電力のオール電化向けプランの公式試算では月800kWhで27,072円です（2026年11月以降の単価、燃料費調整は10月分）。

北海道のオール電化の電気代の平均はいくらですか

北海道だけのオール電化世帯の平均は、国の統計で公表されていません。全国のオール電化世帯の平均は年18万円（2023年度、環境省）で、寒い地域は暖房と給湯の電気が増えるため、これより高くなりやすいと考えられます。

なぜ冬はオール電化の電気代が高くなるのですか

暖房と給湯の電気が増えるためです。外気が冷たいとエコキュートやエアコンの効率が下がり、同じお湯・暖かさを作るのに多くの電気が要ります。蓄熱暖房器の家は特に多く、年27.6万円でした（環境省・全国）。

この冬、電気代の国の支援はありますか

2026年10月21日時点で未定です。国の電気・ガス料金の支援は2026年7〜9月使用分で終わり、2027年1〜3月の支援は「政府が検討に入った」と報道された段階です。

出典

• 環境省「令和5年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査（確報値）」第6-1-1表・第6-5-1表・第6-5-3表（対象期間 2023年4月〜2024年3月、e-Stat 2025年6月25日公開）
• 総務省統計局「家計調査（家計収支編）」二人以上の世帯 第1-1表（2025年各月）
• 北海道電力「eタイム3プラス」「エネとくスマートプラン」、東北電力「よりそう＋スマートタイム」単価表・モデル料金、東京電力エナジーパートナー「スマートライフS/L」（いずれも2026年11月1日以降の単価、2026年10月21日確認）
• パナソニック「エコキュートの給湯にかかるランニングコスト」（2026年3月調べ、基本料金・燃料費調整を含まない）
• 中小企業基盤整備機構 J-Net21（エアコンの霜取り）、北海道電力「エコ替え」、資源エネルギー庁「省エネポータル」（暖房の省エネ）
• 経済産業省「再生可能エネルギー発電促進賦課金」（2026年度 4.18円/kWh）、電気・ガス料金支援の公式サイト